Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 180g | 185kcal | 1.6g | 43.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Maustekurkku | 900g | 149kcal | 6.3g | 27g | 0.9g | 16.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 450g | 45kcal | 5g | 3.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 1350g | 1647kcal | 256.5g | 18.9g | 62.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 450g | 270kcal | 14.4g | 32g | 9g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 495g | 1064kcal | 40.6g | 203g | 6.4g | 49.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8550g | 6903kcal | 654.2g | 690g | 161.8g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 4275g | 3452kcal | 327.1g | 345g | 80.9g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2138g | 1726kcal | 163.6g | 172.5g | 40.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu