Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 200g | 206kcal | 1.8g | 48.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Maustekurkku | 1000g | 165kcal | 7g | 30g | 1g | 18g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 500g | 50kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 1500g | 1830kcal | 285g | 21g | 69g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 500g | 300kcal | 16g | 35.5g | 10g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 550g | 1183kcal | 45.1g | 225.5g | 7.2g | 55g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 9500g | 7670kcal | 726.8g | 766.4g | 179.8g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 4750g | 3835kcal | 363.4g | 383.2g | 89.9g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2375g | 1918kcal | 181.7g | 191.6g | 45g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu