Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 40g | 41kcal | 0.4g | 9.6g | 0g | 0.5g | |
| Maustekurkku | 200g | 33kcal | 1.4g | 6g | 0.2g | 3.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 300g | 366kcal | 57g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 100g | 60kcal | 3.2g | 7.1g | 2g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 237kcal | 9g | 45.1g | 1.4g | 11g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 1534kcal | 145.4g | 153.2g | 35.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 767kcal | 72.7g | 76.6g | 17.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 384kcal | 36.4g | 38.3g | 9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu