Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 6.9g | 18kcal | 1.2g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 437g | 199kcal | 13.1g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 250g | 348kcal | 47.6g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 250g | 876kcal | 45g | 147.7g | 9.8g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 2270g | 3217kcal | 241.6g | 346g | 92.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1135g | 1608kcal | 120.8g | 173g | 46.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 804kcal | 60.4g | 86.5g | 23.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu