Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 8.2g | 21kcal | 1.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 524g | 239kcal | 15.7g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 300g | 418kcal | 57.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 300g | 1051kcal | 54.1g | 177.2g | 11.7g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 2724g | 3860kcal | 290g | 415.2g | 110.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1362g | 1930kcal | 145g | 207.6g | 55.3g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 965kcal | 72.5g | 103.8g | 27.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu