Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 10g | 25kcal | 1.6g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 206kcal | 18.1g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 612g | 279kcal | 18.3g | 29.4g | 9.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 350g | 487kcal | 66.6g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 350g | 1226kcal | 63.1g | 206.7g | 13.7g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 3178g | 4503kcal | 338.2g | 484.2g | 128.8g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1589g | 2252kcal | 169.1g | 242.1g | 64.4g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 1126kcal | 84.6g | 121.1g | 32.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu