Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 20g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 11g | 28kcal | 1.9g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 699g | 319kcal | 21g | 33.5g | 10.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 400g | 557kcal | 76.1g | 0g | 28g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 400g | 1402kcal | 72.1g | 236.3g | 15.6g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 3632g | 5146kcal | 386.6g | 553.4g | 147g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 1816g | 2573kcal | 193.3g | 276.7g | 73.5g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 908g | 1287kcal | 96.7g | 138.4g | 36.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu