Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 23g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 12g | 32kcal | 2.1g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 786g | 358kcal | 23.6g | 37.7g | 11.8g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 451g | 626kcal | 85.6g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 451g | 1577kcal | 81.1g | 265.8g | 17.6g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 4086g | 5790kcal | 434.8g | 622.6g | 165.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2043g | 2895kcal | 217.4g | 311.3g | 82.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1448kcal | 108.7g | 155.7g | 41.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu