Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 25g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 14g | 35kcal | 2.3g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 874g | 398kcal | 26.2g | 41.9g | 13.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 501g | 696kcal | 95.1g | 0g | 35g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 501g | 1752kcal | 90.1g | 295.3g | 19.5g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 4540g | 6433kcal | 483g | 691.6g | 184g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 2270g | 3217kcal | 241.5g | 345.8g | 92g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1135g | 1608kcal | 120.8g | 172.9g | 46g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu