Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 4.1g | 11kcal | 0.7g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 262g | 120kcal | 7.9g | 12.6g | 3.9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 209kcal | 28.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 150g | 526kcal | 27g | 88.6g | 5.9g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1362g | 1930kcal | 144.8g | 207.8g | 55.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 681g | 965kcal | 72.4g | 103.9g | 27.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 483kcal | 36.2g | 52g | 13.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.3g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu