Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 5.5g | 14kcal | 0.9g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 349g | 159kcal | 10.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 200g | 278kcal | 38g | 0g | 14g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 200g | 701kcal | 36g | 118.1g | 7.8g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 1816g | 2573kcal | 193g | 276.6g | 73.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 908g | 1287kcal | 96.5g | 138.3g | 36.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 454g | 643kcal | 48.3g | 69.2g | 18.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu