Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha267g444kcal50.8g0g26.7g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato200g721kcal24g150.2g2.2g6.8g
Mozzarella juustoraaste, valio100g290kcal26g0g21g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g65g208kcal7.8g36.3g3.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl27g242kcal0g0g26.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 22g74kcal2.2g15.1g0.3g0.8g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l334g110kcal11g16.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu93g118kcal10.3g0.3g8.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2216g4412kcal264.2g436.6g178g15.2g
Valittu annoskoko1108g2206kcal132.1g218.3g89g7.6g
Annoskoko puolitettuna554g1103kcal66.1g109.2g44.5g3.8g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264