Tonnikala-jäävuorisalaatti

Pilko ja yhdistä ainesosat siten, kuin sinusta on itse mukavinta niitä syödä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Petrah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku, tuore75g7.5kcal0.5g1.3g0.1g0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g188g38kcal1.1g7.1g0.6g2.6g
Jäävuorisalaatti, rapea175g18kcal1.9g1.4g0.4g2.1g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g100g69kcal0.4g15.5g0.1g0g
Tonnikala vedessä 188g196kcal42.1g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1550g683kcal93.2g55.4g8.2g12g
Valittu annoskoko775g341kcal46.6g27.7g4.1g6g
Annoskoko puolitettuna388g171kcal23.3g13.9g2.1g3g
Arvot/100g100g44kcal6g3.6g0.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62487