Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 60g | 239kcal | 48.6g | 3.6g | 3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 23g | 83kcal | 0.8g | 18.7g | 0.5g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 38g | 142kcal | 0g | 36.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 928kcal | 98.8g | 117.4g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 464kcal | 49.4g | 58.7g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 232kcal | 24.7g | 29.4g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu