Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 80g | 318kcal | 64.8g | 4.8g | 4g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 30g | 111kcal | 1.1g | 24.9g | 0.6g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 1237kcal | 131.8g | 156.4g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 618kcal | 65.9g | 78.2g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 309kcal | 33g | 39.1g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu