Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 140g | 557kcal | 113.4g | 8.4g | 7g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 53g | 194kcal | 1.8g | 43.6g | 1.1g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 88g | 331kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 2165kcal | 230.4g | 273.8g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 1082kcal | 115.2g | 136.9g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 541kcal | 57.6g | 68.5g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.1g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu