Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 180g | 716kcal | 145.8g | 10.8g | 9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 68g | 250kcal | 2.4g | 56g | 1.4g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 113g | 425kcal | 0g | 109.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 2783kcal | 296.4g | 351.8g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 1392kcal | 148.2g | 175.9g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 696kcal | 74.1g | 88g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu