Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 200g | 796kcal | 162g | 12g | 10g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 75g | 278kcal | 2.6g | 62.3g | 1.5g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 125g | 473kcal | 0g | 121.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 3092kcal | 329.2g | 391.2g | 23g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 1546kcal | 164.6g | 195.6g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 773kcal | 82.3g | 97.8g | 5.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu