Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 320g | 1274kcal | 259.2g | 19.2g | 16g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 120g | 444kcal | 4.2g | 99.6g | 2.4g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 200g | 756kcal | 0g | 194g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 4947kcal | 526.8g | 625.6g | 36.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 2474kcal | 263.4g | 312.8g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 1237kcal | 131.7g | 156.4g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu