Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 500g | 45kcal | 0g | 11.5g | 0g | 3.5g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 625g | 363kcal | 56.3g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2350g | 1409kcal | 135.6g | 98.2g | 52.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 704kcal | 67.8g | 49.1g | 26.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 352kcal | 33.9g | 24.6g | 13.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu