Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 100g | 594kcal | 23g | 12.6g | 49.5g | 6g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1000g | 90kcal | 0g | 23g | 0g | 7g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1250g | 725kcal | 112.5g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4700g | 2818kcal | 271g | 196.2g | 104g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 2350g | 1409kcal | 135.5g | 98.1g | 52g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1175g | 705kcal | 67.8g | 49.1g | 26g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu