Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 140g | 831kcal | 32.2g | 17.6g | 69.3g | 8.4g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1400g | 126kcal | 0g | 32.2g | 0g | 9.8g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1750g | 1015kcal | 157.5g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 3945kcal | 379.4g | 274.6g | 145.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 1972kcal | 189.7g | 137.3g | 72.8g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 986kcal | 94.9g | 68.7g | 36.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu