Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 1.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 2.5g7.5kcal0g1.9g0g0g
Hiiva 3.1g2.3kcal0.4g0g0g0.2g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala34g110kcal5.2g20.3g0.9g3.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 21g63kcal1.8g11.4g0.4g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana224g365kcal14.8g67.2g2.6g13g
Valittu annoskoko112g183kcal7.4g33.6g1.3g6.5g
Annoskoko puolitettuna56g91kcal3.7g16.8g0.7g3.3g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816