Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 1.6g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 3.1g9kcal0g2.3g0g0g
Hiiva 3.9g2.9kcal0.5g0g0g0.3g
Vesi63g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala43g138kcal6.5g25.4g1.1g4.3g
Ruisjauho kokojyväjauho 26g79kcal2.3g14.3g0.5g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g457kcal18.6g84g3.2g16.4g
Valittu annoskoko140g229kcal9.3g42g1.6g8.2g
Annoskoko puolitettuna70g114kcal4.7g21g0.8g4.1g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816