Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 2.2g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 4.4g13kcal0g3.2g0g0g
Hiiva 5.5g4.1kcal0.7g0.1g0g0.4g
Vesi88g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala60g193kcal9g35.5g1.6g6g
Ruisjauho kokojyväjauho 36g110kcal3.2g20g0.7g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana392g640kcal25.8g117.6g4.6g22.8g
Valittu annoskoko196g320kcal12.9g58.8g2.3g11.4g
Annoskoko puolitettuna98g160kcal6.5g29.4g1.2g5.7g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816