Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 2.5g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 5g15kcal0g3.7g0g0g
Hiiva 6.3g4.7kcal0.8g0.1g0g0.4g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala69g220kcal10.3g40.6g1.8g6.9g
Ruisjauho kokojyväjauho 41g126kcal3.6g22.9g0.8g5.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana448g731kcal29.4g134.6g5.2g26g
Valittu annoskoko224g366kcal14.7g67.3g2.6g13g
Annoskoko puolitettuna112g183kcal7.4g33.7g1.3g6.5g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816