Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 2.8g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 5.6g17kcal0g4.2g0g0g
Hiiva 7g5.2kcal0.9g0.1g0g0.5g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala77g248kcal11.6g45.7g2g7.7g
Ruisjauho kokojyväjauho 47g141kcal4.1g25.7g0.9g6.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana504g823kcal33.2g151.4g5.8g29.4g
Valittu annoskoko252g411kcal16.6g75.7g2.9g14.7g
Annoskoko puolitettuna126g206kcal8.3g37.9g1.5g7.4g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30.1g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816