Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.6g1.9kcal0g0.5g0g0g
Hiiva 0.8g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala8.6g28kcal1.3g5.1g0.2g0.9g
Ruisjauho kokojyväjauho 5.2g16kcal0.5g2.9g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g91kcal3.8g17g0.6g3.4g
Valittu annoskoko28g46kcal1.9g8.5g0.3g1.7g
Annoskoko puolitettuna14g23kcal1g4.3g0.2g0.9g
Arvot/100g100g163kcal6.8g30.4g1.1g6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816