Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 3.1g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 6.3g19kcal0g4.6g0g0g
Hiiva 7.8g5.8kcal1g0.1g0g0.5g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala86g275kcal12.9g50.8g2.2g8.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 52g157kcal4.5g28.6g1g7.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana560g914kcal36.8g168.2g6.4g32.6g
Valittu annoskoko280g457kcal18.4g84.1g3.2g16.3g
Annoskoko puolitettuna140g229kcal9.2g42.1g1.6g8.2g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816