Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 3.8g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 7.5g23kcal0g5.6g0g0g
Hiiva 9g7kcal1.2g0.1g0g0.6g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala103g330kcal15.5g60.9g2.7g10.3g
Ruisjauho kokojyväjauho 62g188kcal5.4g34.3g1.2g8.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana672g1097kcal44.2g201.8g7.8g39g
Valittu annoskoko336g548kcal22.1g100.9g3.9g19.5g
Annoskoko puolitettuna168g274kcal11.1g50.5g2g9.8g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816