Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 4.4g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 8.8g26kcal0g6.5g0g0g
Hiiva 11g8.2kcal1.4g0.1g0g0.8g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala120g385kcal18.1g71.1g3.1g12g
Ruisjauho kokojyväjauho 72g220kcal6.3g40g1.4g10g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana784g1280kcal51.6g235.4g9g45.6g
Valittu annoskoko392g640kcal25.8g117.7g4.5g22.8g
Annoskoko puolitettuna196g320kcal12.9g58.9g2.3g11.4g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816