Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 5g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 10g30kcal0g7.4g0g0g
Hiiva 13g9kcal1.6g0.1g0.1g0.9g
Vesi200g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala138g440kcal20.6g81.1g3.6g13.8g
Ruisjauho kokojyväjauho 83g251kcal7.2g45.7g1.6g11.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana895g1461kcal58.8g268.6g10.6g52.4g
Valittu annoskoko448g730kcal29.4g134.3g5.3g26.2g
Annoskoko puolitettuna224g365kcal14.7g67.2g2.7g13.1g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816