Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 5.6g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 11g34kcal0g8.3g0g0g
Hiiva 14g11kcal1.8g0.2g0.1g1g
Vesi225g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala155g496kcal23.2g91.4g4g15.5g
Ruisjauho kokojyväjauho 93g283kcal8.1g51.5g1.8g12.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1008g1645kcal66.2g302.8g11.8g58.8g
Valittu annoskoko504g823kcal33.1g151.4g5.9g29.4g
Annoskoko puolitettuna252g411kcal16.6g75.7g3g14.7g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816