Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.6g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 1.3g3.8kcal0g0.9g0g0g
Hiiva 1.6g1.2kcal0.2g0g0g0.1g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala17g55kcal2.6g10.2g0.4g1.7g
Ruisjauho kokojyväjauho 10g31kcal0.9g5.7g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g183kcal7.4g33.6g1.2g6.4g
Valittu annoskoko56g92kcal3.7g16.8g0.6g3.2g
Annoskoko puolitettuna28g46kcal1.9g8.4g0.3g1.6g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816