Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 6.3g0.2kcal0g0g0g0g
Siirappi 13g38kcal0g9.3g0g0g
Hiiva 16g12kcal2.1g0.2g0.1g1.1g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala172g551kcal25.8g101.5g4.5g17.2g
Ruisjauho kokojyväjauho 103g314kcal9g57.2g2g14.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g1828kcal73.8g336.4g13.2g65.4g
Valittu annoskoko560g914kcal36.9g168.2g6.6g32.7g
Annoskoko puolitettuna280g457kcal18.5g84.1g3.3g16.4g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816