Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 7.5g0.2kcal0g0g0g0g
Siirappi 15g45kcal0g11.1g0g0g
Hiiva 19g14kcal2.5g0.2g0.1g1.3g
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala207g661kcal31g121.8g5.4g20.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 124g377kcal10.8g68.6g2.4g17.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1344g2194kcal88.6g403.4g15.8g78.2g
Valittu annoskoko672g1097kcal44.3g201.7g7.9g39.1g
Annoskoko puolitettuna336g549kcal22.2g100.9g4g19.6g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816