Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.9g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 1.9g5.7kcal0g1.4g0g0g
Hiiva 2.3g1.7kcal0.3g0g0g0.2g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala26g83kcal3.9g15.2g0.7g2.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 16g47kcal1.4g8.6g0.3g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana168g274kcal11.2g50.4g2g10g
Valittu annoskoko84g137kcal5.6g25.2g1g5g
Annoskoko puolitettuna42g69kcal2.8g12.6g0.5g2.5g
Arvot/100g100g163kcal6.7g30g1.2g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816