Broileripastapaistos

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Kaada vesi pois, huuhdo ja valuta.

Paista broilerisuikaleet, lisää kasvikset.

Kuumenna sekoittaen.

Mausta.

Lisää Valio täyteläinen ruoka 2%. Keitä 3 min. Levitä pasta ja puolet juustoraasteesta vuokaan.

Kaada päälle broileri-kasvisseos.

Sekoita.

Ripota päälle loppu juustoraaste.

Paista 225 asteessa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa

Purac

Lissunen sanoi...

Oli kyllä TOSI hyvää! :)

maanantai 12.05.2008 klo 19:56

Edna sanoi...

Hei mie ku oon tämän planeetan surkein maustaja, niin mitähän mausteita tuohon pistäis?? :)

keskiviikko 17.12.2008 klo 00:31

Daizi sanoi...

Laitoin Valion Kolme juustoa Ruokakerman tavallisen sijasta, tuli superherkkua!

sunnuntai 25.01.2009 klo 15:24

Lellu167 sanoi...

Jos laittais kans tota Valion juusto-juttua niin vois varmaan jättää juustoraasteen pois, tai laittaa vaan vähän päälle. (tuumii siis itsekseen)

lauantai 18.04.2009 klo 14:25

Purac sanoi...

Itse tein aluksi ilman mausteita, tuli hieman mautonta. Nyt käytän paprikajauhetta ja lorauksen soijakastiketta. Oikeastaan mielikuvitus rajana vain.

maanantai 10.01.2011 klo 16:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 3g1.8kcal0.2g0.3g0g0g
Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)30g8.1kcal0.3g1.5g0.1g0.7g
Atria broilerin fileesuikale naturell30g33kcal6.9g0g0.6g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)15g39kcal4.6g0g2.2g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%33g36kcal0.9g0.9g3.3g0g
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras35g112kcal4.8g20.3g1.1g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana332g460kcal35.4g46g14.6g7.2g
Valittu annoskoko166g230kcal17.7g23g7.3g3.6g
Annoskoko puolitettuna83g115kcal8.9g11.5g3.7g1.8g
Arvot/100g100g139kcal10.7g13.9g4.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=66068