Broileripastapaistos

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Kaada vesi pois, huuhdo ja valuta.

Paista broilerisuikaleet, lisää kasvikset.

Kuumenna sekoittaen.

Mausta.

Lisää Valio täyteläinen ruoka 2%. Keitä 3 min. Levitä pasta ja puolet juustoraasteesta vuokaan.

Kaada päälle broileri-kasvisseos.

Sekoita.

Ripota päälle loppu juustoraaste.

Paista 225 asteessa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa

Purac

Lissunen sanoi...

Oli kyllä TOSI hyvää! :)

maanantai 12.05.2008 klo 19:56

Edna sanoi...

Hei mie ku oon tämän planeetan surkein maustaja, niin mitähän mausteita tuohon pistäis?? :)

keskiviikko 17.12.2008 klo 00:31

Daizi sanoi...

Laitoin Valion Kolme juustoa Ruokakerman tavallisen sijasta, tuli superherkkua!

sunnuntai 25.01.2009 klo 15:24

Lellu167 sanoi...

Jos laittais kans tota Valion juusto-juttua niin vois varmaan jättää juustoraasteen pois, tai laittaa vaan vähän päälle. (tuumii siis itsekseen)

lauantai 18.04.2009 klo 14:25

Purac sanoi...

Itse tein aluksi ilman mausteita, tuli hieman mautonta. Nyt käytän paprikajauhetta ja lorauksen soijakastiketta. Oikeastaan mielikuvitus rajana vain.

maanantai 10.01.2011 klo 16:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 9g5.4kcal0.5g0.9g0g0g
Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)90g24kcal0.8g4.5g0.3g2.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell90g99kcal20.7g0g1.9g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)45g117kcal13.9g0g6.7g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%99g109kcal2.7g2.7g9.9g0g
Vesi60g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras105g336kcal14.5g60.9g3.4g8.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana996g1381kcal106.2g138g44.4g21.6g
Valittu annoskoko498g691kcal53.1g69g22.2g10.8g
Annoskoko puolitettuna249g345kcal26.6g34.5g11.1g5.4g
Arvot/100g100g139kcal10.7g13.9g4.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=66068