Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 403g | 560kcal | 76.5g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 700g | 206kcal | 3.9g | 37.1g | 1.4g | 13.3g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 88g | 48kcal | 2.7g | 5.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1674kcal | 169.4g | 92.8g | 63g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 837kcal | 84.7g | 46.4g | 31.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 419kcal | 42.4g | 23.2g | 15.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu