Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 58g | 80kcal | 10.9g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 13g | 6.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 239kcal | 24.2g | 13.2g | 9g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 120kcal | 12.1g | 6.6g | 4.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 60kcal | 6.1g | 3.3g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu