Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 575g | 799kcal | 109.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 1000g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 125g | 69kcal | 3.9g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2391kcal | 242g | 132.6g | 89.6g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1196kcal | 121g | 66.3g | 44.8g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 598kcal | 60.5g | 33.2g | 22.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu