Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 805g | 1119kcal | 152.9g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 1400g | 412kcal | 7.8g | 74.2g | 2.8g | 26.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 175g | 96kcal | 5.4g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 3348kcal | 338.6g | 185.6g | 125.8g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1674kcal | 169.3g | 92.8g | 62.9g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 837kcal | 84.7g | 46.4g | 31.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu