Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 115g | 160kcal | 21.8g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 25g | 14kcal | 0.8g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 478kcal | 48.4g | 26.4g | 17.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 239kcal | 24.2g | 13.2g | 8.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 120kcal | 12.1g | 6.6g | 4.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu