Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1150g | 1599kcal | 218.5g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 50g | 52kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Tomaattimurska | 2000g | 588kcal | 11.2g | 106g | 4g | 38g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 250g | 138kcal | 7.8g | 16g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 4782kcal | 484g | 265g | 179.8g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 2391kcal | 242g | 132.5g | 89.9g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1196kcal | 121g | 66.3g | 45g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu