Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1380g | 1918kcal | 262.2g | 0g | 96.6g | 0g | |
| Sipuli | 60g | 18kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 60g | 62kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 2400g | 706kcal | 13.4g | 127.2g | 4.8g | 45.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 300g | 165kcal | 9.3g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 5739kcal | 580.6g | 318.2g | 215.8g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 2869kcal | 290.3g | 159.1g | 107.9g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1435kcal | 145.2g | 79.6g | 54g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu