Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1610g | 2238kcal | 305.9g | 0g | 112.7g | 0g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 70g | 73kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 2800g | 823kcal | 15.7g | 148.4g | 5.6g | 53.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 350g | 193kcal | 10.9g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 6695kcal | 677.8g | 371.2g | 251.6g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 3348kcal | 338.9g | 185.6g | 125.8g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1674kcal | 169.5g | 92.8g | 62.9g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu