Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2300g | 3197kcal | 437g | 0g | 161g | 0g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 100g | 104kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Tomaattimurska | 4000g | 1176kcal | 22.4g | 212g | 8g | 76g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 500g | 275kcal | 15.5g | 32g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 9564kcal | 968g | 530.2g | 359.6g | 159.6g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 4782kcal | 484g | 265.1g | 179.8g | 79.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2391kcal | 242g | 132.6g | 89.9g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu