Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3220g | 4476kcal | 611.8g | 0g | 225.4g | 0g | |
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 140g | 146kcal | 11.1g | 22.8g | 0.8g | 2.9g | |
| Tomaattimurska | 5600g | 1646kcal | 31.4g | 296.8g | 11.2g | 106.4g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 700g | 385kcal | 21.7g | 44.8g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 13390kcal | 1355.4g | 742.2g | 503.4g | 223.4g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 6695kcal | 677.7g | 371.1g | 251.7g | 111.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 3348kcal | 338.9g | 185.6g | 125.9g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu