Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 466g | 84kcal | 2.6g | 11.7g | 1.9g | 3.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 400g | 882kcal | 81.2g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 240g | 41kcal | 5g | 0.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 266g | 400kcal | 8.5g | 21.3g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 2813kcal | 194.6g | 67g | 194.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1407kcal | 97.3g | 33.5g | 97.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 703kcal | 48.7g | 16.8g | 48.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu